Контрольный лист Предлагаем вам простой контрольный лист, который будет полезен в первые месяцы материнства. Для удобства вы можете скачать или распечатать его.

Контрольный лист

Предлагаем вам простой контрольный лист, который будет полезен в первые месяцы материнства. Для удобства вы можете скачать или распечатать его.

Контрольный лист

  • Получите свидетельство о рождении

    • Один из самых важных вопросов для будущих родителей – выбор имени малыша. Этим стоит озаботиться заранее, поскольку заявление о выдаче свидетельства о рождении необходимо подать в ЗАГС в течение одного месяца со дня рождения ребенка.

  • Оформите регистрацию малыша

    • Регистрация по месту жительства позволяет пользоваться социальными благами, такими как: устройство в детский сад, школу, прикрепление к поликлинике и пр. Перечень необходимых для регистрации документов Вы можете уточнить в районном отделении УФМС.

  • Оформите ребенку полис ОМС

    • Для того чтобы оформить полис ОМС для ребенка, родители должны выбрать страховую компанию и обратиться в одно из ее представительств. Полис для детей до 14 лет могут получить родители или другие законные представители.

  • Подайте заявление на получение государственных финансовых пособий

    • Уточните Ваше право на оплачиваемый отпуск по уходу за ребенком или на семейное денежное пособие у работодателя. Если Вы не трудоустроены, обратитесь за информацией в Управление социальной защиты населения.

  • Пройдите послеродовой медицинский осмотр

    • Запишитесь к врачу примерно через 6 недель после родов, чтобы убедиться, что Ваш организм приходит в норму. Это подходящее время, чтобы обсудить какие-либо проблемы, если они существуют.

  • Принимайте витаминно-минеральный комплекс

    • В период кормления грудью потребность в питательных веществах возрастает до 188%3. Во время лактации Вам и малышу может быть недостаточно витаминов и минералов, поступающих только с пищей, зачастую ребенок реагирует на многие продукты и их приходиться исключать из рациона. Вы можете дополнить свой рацион витаминно-минеральным комплексом, таким как Элевит. Каждая таблетка содержит железо, обеспечивающее энергией, кальций для здоровых костей, витамины группы B, которые помогают преодолеть стресс, а также витамин C и цинк для поддержания иммунитета.

  • Ведите календарь прививок и осмотров ребенка

    • Запланируйте регулярные осмотры ребенка педиатром: каждые 2 недели до 1 месяца, далее 1 раз в месяц до 1 года. В течение первого года жизни вакцинация проводится в 1, 2, 3,4,5, 6 и 12 месяцев.

  • Позаботьтесь об образовании ребенка заранее

    • Если вы планируете устроить ребенка в государственный детский сад, постарайтесь встать в очередь после того, как оформите все необходимые для этого документы (свидетельство о регистрации). Если Вы планируете нанять няню для малыша, начните поиск за 2-3 месяца до необходимого времени. Если Вы задумываетесь о частном образовании для ребенка, начните собирать информацию уже сейчас – очередь в некоторые частные школы занимают за несколько лет.

  • Добавьте физической активности в свой режим

    • После рождения ребенка мышцы тазового дна и живота нуждаются в восстановлении тонуса. Легкая зарядка разрешена сразу после окончания кровотечения. Интенсивная физическая нагрузка – через 2 месяца после физиологических родов и через 4 месяца после кесарева сечения.

  • Применяйте контрацепцию

    • Если в ближайшее время Вы не планируете новую беременность, применяйте контрацепцию. Вопреки бытующему мнению, кормление грудью не является адекватным методом контрацепции. Узнайте у врача о методах контрацепции, которые не окажут отрицательного действия на грудное молоко.